健康新闻和笔记

击中健身房

在健康博客中,克利夫兰诊所为锻炼勇士队提供了安全提示,因为他们开始前往健身房和健身工作室。提示包括:

  • 在您之前了解您的健身规则和安全协议。有些设施正在进行温度检查时,在某些人(或者有多少)时何时进入健身房或授权时可以一次锻炼。
  • 如果可以,请戴面具。有几个健身房询问会员戴面膜,所以一定要问你的健身议定书是什么。
  • 带上自己的毛巾和水瓶。许多国家都有所需的城市和企业来关掉公共喷泉,包括健身房。
  • 距离自己。大多数健身房和健身俱乐部都需要走出机器和设备,使人们更远,但请注意您在整个健身房均有多次接近别人。
  • 擦去一切。许多设施在整个健身房提供了更多的卫生站。清洁并擦拭从哑铃之前和之后触摸的一切 - 从哑铃到跑步机和电阻带。
  • 进入计划,但要灵活。在Covid-19之前,可以在健身房周围徘徊或等待(耐心地)蹲架。这些天你需要尽量减少你在健身房里的时间来减少你的曝光。
  • 小心地踩着群体健身课程。找出您的健身房是否最小化了课程尺寸以及协议的设备。
  • 如果您有任何症状 - 留在家!
  • 不要满足于不舒服或不安全。如果你不舒服,不要害怕说话或搬到健身房或健身俱乐部的另一个地区。

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营养战略计划

如果我们每个人都有个性化的饮食建议,帮助我们决定什么,何时,为什么以及如何吃东西,以优化我们的健康和生活质量?根据释放,这种精确的营养方法 - 在各种人口中开发有针对性和有效的饮食干预 - 是由20世纪20世纪的国家卫生营养研究大学战略计划所载的雄心勃勃的目标之一。 NIH,由其营养研究工作队(NRTF)为指导,并武装营养科学界,从业者,公众和其他人的见解,在未来10年内提出了营养科学发现的大胆愿景。该计划致以重点,该计划反映了跨国公司(2019财年)支持的各种营养研究营养研究。战略计划通过扩大NIH研究所和中心的扩大合作来呼吁多学科方法,以加速营养科学和揭示人类营养在改善公共卫生和减少疾病中的作用。

战略计划围绕四项战略目标组织,回答了营养研究的关键问题:

  1. 通过基础研究刺激发现和创新:我们吃什么以及它如何影响我们?
  2. 调查饮食模式和行为以获得最佳健康的作用:我们应该什么和何时吃?
  3. 定义营养的角色跨越寿命:我们在寿命中促进健康的作用如何?
  4. 减少临床环境中疾病的负担:我们如何改善食物的使用作为药物?

该计划有五个与所有这些战略目标相关的跨领域,包括少数群体健康和卫生差异;女性的健康;严格和再现性;数据科学,系统科学和人工智能;并培养营养科学劳动力。

战略计划与人类营养研究际委员会创建的国家营养研究路线图,一项跨联邦政府委员会收取了加强多种联邦机构进行营养研究的协调和沟通的国家营养研究路线图。

随着该计划的行动,NIH将继续寻求营养界和其他人的意见。工作组将通过实施工作组指导计划的申请,该组将追求机会:

  • 推进每个战略目标和跨领域研究领域所确定的优先事项
  • NIH资助大学和机构和NIH实验室促进营养研究
  • 工作组将跟踪计划的进度和在其网站上发布信息。

40岁以下的代谢综合征率升高

根据 健康日新闻, 美国新闻& World Report一项新的研究发现,40岁以下的5人现在具有代谢综合征,一群风险因素,共同增加了许多严重病症的赔率,包括糖尿病,心脏病和中风。代谢综合征的率在所有年龄组中升高 - 多达60多个成年人的成年人。该研究报告,在20至39岁的孩子中,该研究报告,该速率上涨了5个百分点。

代谢综合征是一群心脏病的危险因素在一起。他们包括:

  • 一个大的腰围,
  • 高血压,
  • 血糖水平高于普通态度,
  • 高甘油三酯水平(甘油三酯是一种血脂),
  • 低水平的良好(HDL)胆固醇。

“代谢综合征的趋势非常惊人。大部分成年人口受到影响 - 总体而言,美国37%的成年人。在年轻的成年人中,普遍存在的普及率高于2012年之前的研究中,“Robert Wong博士博士博士博士博士博士在加利福尼亚州的退伍军人事务博士。阅读更多:www.usnews.com/news/health-news/articles/2020-06-23/more-young-americans-developing-unhealthy-predictors-heart-disease。